반드시 자신의 몸에 맞는 마사지를 해야 합니다. 올바르지 못한 출장안마를 받을 경우에는 관절, 척추, 인대, 근육 등이 부상당할 수 있으며 여드름, 피부 트러블을 유발할 수도 있습니다.
독이 되는 안마 - 마사지의 부작용
목 디스크 환자 중에 통증을 없애려고 마사지 받는 분 있는데 오히려 목 디스크를 악화시킬 수 있다.
체중을 실어 누르는 강한 마사지 동작은 허리 통증이 있는 분에게 좋지 않습니다. 부드럽게 피부 표면을 자극하는 오일 마사지가 적당합니다.
당뇨병환자는 마사지 피하셔야 합니다. 혈관을 압박하는 마사지는 혈당을 더빨리 체외로 방출시켜 저혈당 상태를 만듭니다.
같은 이유로 중증 고혈압환자분(수축기 혈압 180mmHg, 확장기 혈압 110mmHg 이상)도 마사지를 피하셔야 합니다.
미용상의 이유로 하지 정맥류를 마사지로 문질러 없애려는 분들도 주의해야 합니다. 정맥류가 있는 부위는 건드리지 말고, 그 외 위 아래 부분을 심장 방향으로 압력을 주며 마사지 합니다.
감기에 걸려 열이 심하게 나거나 밤샘 작업으로 피곤이 가중한 상태에서는 마사지를 받지 않습니다. 충분히 잠을 자고 몸 상태가 회복되면 근육 이완 마사지를 받습니다.
식사후 한 시간 이내의 만복 상태에서는 복부 마사지를 피합니다.
무리하게 받으시면 안됩니다.
중국, 타이 마사지의 경우 강한 힘으로 신체를 압박하는 형태의 마사지를 행하게 되는데요. 이는 근력이 부족하거나 척추 질환을 앓고 있는 분들에게는 치명적일 수 있습니다.
자칫하면 추간판 탈출증, 요추 염좌, 허리 디스크를 유발할 수 있기 때문이죠.
강한 압박은 피부에 멍이 들게 하고 근육을 다치게 할 수 있으며 과도하게 꺾는 마사지는 골절에 부상을 입힐 수도 있습니다.
전문가한테 받으셔야 합니다.
안마사 자격증이 있는지 확인합니다. 시술 시 위생상태가 양호한지도 확인하세요.
마사지를 할 때에는 적절한 관절각에서 꺾어줘야 하지만, 제대로 교육을 받지 않은 마사지 샾에서는 과도하게 관절을 꺾어 척추나 관절이 어긋날 수 있습니다.
또한 경락마사지를 받은 후 피부 트러블을 호소하는 분들도 많이 있었는데요. 마사지를 할 때, 피지선을 자극하여 오히려 여드름을 유발하는 경우도 있으며 위생관리가 잘 되지 않아 주름이 생기거나 피부에 문제가 발생하기도 합니다.
그래서 전문적인 자격을 갖춘 마사지 샾에서 마사지를 받는 것이 좋습니다.
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